10 ani de cercetare aplicată pe propriul organism și pe sutele de oameni cu care am lucrat de atunci. 6 cărți publicate, 3 programe de educație nutrițională, zeci de articole sintetizate din literatura primară, o bază de cunoștințe personală cu peste 4400 de noduri verificate. Fără afilieri instituționale, fără finanțare de la industria alimentară sau farmaceutică, fără să fiu legat de un consens medical care se schimbă cu o întârziere de o generație.
De ce un cercetător independent, nu un medic?
Medicii sunt esențiali. Când o problemă este gravă, aceștia salvează vieți cu protocoale rafinate de generații. Acolo nu este timp de studiu, de improvizație sau de experiment. Când ești la urgență, vrei un medic, nu un cercetător și mai ales nu unul contrarian.
Dar ghidurile de prevenție și de stil de viață pe care medicul de familie le repetă în 10 minute la finalul consultației, au fost scrise acum 15-20 de ani. Studiile noi care le contrazic apar săptămânal. Nimeni nu plătește un medic să le citească. Sistemul nu este construit pentru asta.
Aici lucrez eu. Pot să stau o săptămână să citesc 50 de studii pe un singur subiect. Pot să rulez experimente n=1 pe propriul corp luni la rând. Pot să sintetizez literatura primară fără să fiu obligat să servesc 30 de pacienți pe zi sau să respect un protocol impus de Casa de Asigurări. Asta nu mă face mai bun decât medicul. Mă face complementar. Medicul tratează urgențe; eu studiez ce te aduce acolo.
Cum cercetez?
Lucrez pe trei piste paralele. Prima: literatura primară. Citesc studii originale (PubMed, jurnale specializate), nu doar articole secundare sau bloguri de wellness. Fiecare afirmație care ajunge într-o carte sau într-un program a trecut prin acest filtru.
A doua: experimentul aplicat. Când o ipoteză merită testată, o testez pe propriul corp săptămâni sau luni. Măsor ce pot măsura (energie, somn, performanță cognitivă, marker biochimic dacă există acces la analize). Notez. Compar. Multe idei care arată bine în studiu se prăbușesc în practică, și vice-versa.
A treia: baza de cunoștințe structurată. Tot ce trece de primele două filtre intră într-o bază de date personală cu peste (actualmente) 4400 de noduri: afirmații, teorii, practici, referințe primare, recenzii pe pereche. Fiecare nod de teorie are un rating de încredere 0-100 bazat pe calitatea evidenței. Nu este un vraf de citate. Este aparatul prin care îmi verific propriile concluzii înainte să le scriu într-o carte.
Augmentare AI
Mai toată lumea folosește azi inteligența artificială, mai precis LLM-uri (modele lingvistice mari), dar fără să le oferi contextul potrivit, îți vor returna în cel mai bun caz răspunsuri generice, în cel mai rău caz halucinații.
Și eu utilizez AI pentru cercetare, dar o fac într-un mod complex. Am la dispoziție tot timpul cele mai noi și performante modele care lucrează pe baza unei structuri de zeci de proceduri foarte rafinate pentru a evalua atât referințele pe care le descopăr zi de zi, cât și articolele pe care le scriu. Nu am făcut decât să ingineresc invers modul în care analizam studii înainte de AI și să-mi augmentez munca printr-o armată de agenți inteligenți.
Stau pe umerii unor uriași
Lucrez pe fundamentele puse de biochimiști care au câștigat Premiul Nobel pentru rezultate care contrazic dieta standard de azi: Albert Szent-Györgyi (1937) pentru vitamina C și respirația celulară, Otto Warburg (1931) pentru metabolismul mitocondrial al cancerului. Lucrările lor au fost trecute prin filtrul biologului american Raymond Peat, care a tradus biochimia clasică într-un limbaj aplicabil în nutriție de zi cu zi.
Conceptul lor central: celula nu este un motor cu rezervor separat. Structura este combustibilul. Când metabolismul este sabotat (de grăsimi polinesaturate, de exces de fier, de stres cronic, de privare de carbohidrați simpli, de excesul de hormoni greșiți) celula intră în colaps. Ce mănânci nu este un simplu detaliu. Structura celulară este menținută de ceea ce mănânci în fiecare zi.
Am menționat cele mai noi studii, dar mai există și studii uitate de acum 10, 20, 30 sau chiar 100 de ani. Sunt de pe vremea când industria sănătății funcționa altfel și într-un mod mai puțin mercantil decât azi. Deși n-aveau mijloacele din prezent, acele studii nu sunt deloc de ignorat și, interpretate corespunzător, pot oferi informații foarte importante.
Neașteptata mea aventură în domeniul nutriției
În urma pregătirii pe care am primit-o în cei 7 ani de facultate, ar fi trebuit să lucrez în domeniul IT sau economic. Am ales în schimb să-mi urmez visul din adolescență și să devin muzician. Zece ani de carieră muzicală, cu o activitate intensă în săli pline de fum, turnee lungi și o alimentație nepotrivită, de benzinărie, mi-au șubrezit încet sănătatea. Anul 2010 a fost cel mai de succes pe plan muzical, dar în același timp, stresul și extenuarea mi-au adus organismul într-o stare foarte proastă, în care răcelile repetate, problemele digestive, acneea, eczemele și mătreața erau la ordinea zilei.
Am luat atunci o pauză, căutând metode naturale de însănătoșire. După o refacere a forței mentale prin relaxare și meditație, am realizat că alimentația sănătoasă este un element crucial pentru bunăstarea organismului. Fiind influențat în special de cultura asiatică, primele experimente au fost înspre veganism. Am încercat o abordare vegană, apoi una raw vegană (crudivoră), probând diverse moduri de a-mi obține nutriția necesară în acest context lipsit de produse animale.
Atunci nu știam aproape nimic despre nutriție, dar prin raw veganism am atins fără să vreau anumite principii ProMetabolism, fapt ce mi-a oferit temporar o stare excelentă. În anii care au urmat, am studiat intens nutriția, cu scopul de a păstra avantajele unei diete frugivore vegane, eliminând dezavantajele. Cel mai mare inconvenient în acel context este lipsa unei surse de proteine de calitate, fără efecte antimetabolism.
După 7 ani și multe încercări, a trebuit să renunț la conceptul de veganism și să studiez modul în care diverse alimente influențează activitatea organismului fără a-mi impune în mod artificial o anumită morală. Astfel, am reintrodus în dieta mea alimente nutritive ce erau până atunci scoase din discuție (carne, lactate, ouă, miere). Am învățat că nu toate alimentele de origine vegetală sunt comestibile și nu toate alimentele de origine animală sunt o alegere potrivită.
Ce am construit până acum?
Cărți publicate (6 titluri):
- 8 Principii Nutriționale ProMetabolism — manualul de bază, de la care a început totul
- 40 Rețete ProMetabolism — ușor de făcut și destul de tradiționale
- În Căutarea Dietei Umane — perspectiva istorică și antropologică
- Lista de Cumpărături ProMetabolism — modul în care aplic eu acest stil de viață
- Antivirus ProMetabolism — sistemul imunitar metabolic
- Iarna Nu-i Ca Vara — sau cum să nu mori (încet) iarna
Programe educaționale (3 active):
- Start În ProMetabolism — curs de inițiere
- Total ProMetabolism — continuarea, varianta fără compromisuri
- Tras Prin Inel — singurul program de slăbit fără limite la calorii, fără restricții și fără program intensiv la sală
Ofer consultații 1-la-1:
- Consultații ProMetabolism — 1-la-1
Articole sintetizate din literatură — zeci de articole publicate pe site, fiecare cu referințe primare la studii.
Comunitate — mii de membri activi pe grupul Facebook.
Misiunea mea
Sistemul medical clasic este construit pentru urgențe. Medicii salvează vieți cu protocoale rafinate. Eu nu lucrez în acel spațiu și nu doresc să mă substitui lor.
Lucrez în zona prevenției: cum mănânci, cum dormi, cum te miști, cum suplimentezi, cum îți aranjezi mediul înconjurător. Un cercetător independent, fără presiunea volumului de pacienți și fără finanțare de la industrie, poate aprofunda un singur domeniu suficient cât să producă rezultate palpabile pentru mii de oameni.
Asociația Vibrații (înființată 2009) este structura legală sub care fac această muncă. Toate cărțile, programele și consultațiile sunt produse sau susținute prin asociație. Surplusul este reinvestit în cercetare, conținut și comunitate.
Asociația Vibrații este o organizație neguvernamentală al cărei scop este creșterea calității vieții persoanelor de toate vârstele, menținerea sănătății lor fizice și mentale, sporirea gradului lor de independență și libertate individuală, dezvoltarea unei atitudini pozitive și a unui interes față de sine, față de societate și față de mediul înconjurător. Pentru atingerea scopului, Asociația Vibrații prezintă informații științifice într-o formă ușor de înțeles de către publicul larg.
Următorii pași
Dacă ești la început și vrei să vezi unde te afli: testul de metabolism, 15 întrebări.
Dacă vrei să citești înainte să cumperi: articolele din comunitate sunt gratuite.
Dacă ești pregătit să începi: cartea 8 Principii este punctul de intrare.
Dacă vrei să lucrăm direct: consultații 1-la-1.
Conținutul acestui site este informativ și nu înlocuiește avizul medical. Pentru probleme de sănătate active, consultă un medic.
Asociația Vibrații © 2019-2026 — Toate Drepturile Rezervate