Metabolism

Statinele nu sunt prescrise oricui are colesterol mare. Sunt anumite condiții, în două trepte, pe care un pacient trebuie să le îndeplinească, iar acestea

Am un prieten barista care-mi povestea că au o clientă foarte cunoscută în cafenea pentru că pe lângă că-și ia o șekerli, care e o cafea foarte dulce prin

Acum mulți, mulți ani, la începuturile căutărilor mele pentru o dietă sănătoasă, am adoptat o dietă raw vegană slabă în carbohidrați. Este probabil cea

Să zicem că ai nevoie de peste două ore dimineața, până creierul îți „pornește”, sau că nu te poți concentra mai mult de câteva minute, sau că seara nu

Pe lângă multe abordări ușchite pe care oamenii le au pentru sănătate, avem una drastică: postul cu apă. Probabil din cauza aurei mistice pe care o are

Acum mulți ani, când eram alergător amator de anduranță și aveam o dietă bazată pe fructe, mă îngrășam cu 4 kg după fiecare alergare de o oră. Cum așa

Serotonina e vândută drept „hormonul fericirii”. Pe această idee stau cele mai prescrise antidepresive. Mai multă serotonină ar însemna mai multă bună

Nu am statistici clare, dar din percepția mea, în România există o reținere serioasă în a suplimenta cu hormoni tiroidieni, mai ales dacă sunt sintetici

Câteodată sunt întrebat ce părere am despre Bryan Johnson, cel care a investit milioane de dolari pentru a întineri și a încetini îmbătrânirea. Pentru

În urma articolului meu „De ce iubesc canicula”, am primit reacții din cele mai diverse:

„Nu suntem toți la fel”. „Fiecare organism e diferit”. „Acest principiu nu se potrivește pentru toată lumea”. „Ce merge la un bărbat de 30, nu merge la o

În timp ce oamenii se sperie că e cod roșu de caniculă, eu mă bucur că mai prind niște vitamina D prin expunere la soare. Merg la plimbare la bustul gol

Erling Haaland nu are un rival serios în ceea ce privește atacanții de careu, cei care se impun fizic în dueluri directe pentru a înscrie. E top of the

Agoniștii GLP-1 nu rescriu metabolismul și distrug masa musculară. ProMetabolismul reconstruiește capacitatea de ardere, nu suprimă apetitul chimic.

Diabetul de tip 2 nu este condamnat pe viață. Ciclul Randle arată că grăsimile blochează arderea glucozei. Reechilibrarea poate inversa starea.

Intoleranța la lactoză e adesea greșit diagnosticată. Cauzele reale: hipotiroidism, SIBO, deficit de progesteron sau proteina A1. Laptele rămâne crucial.

Grăsimea corporală produce estrogen prin aromatază, care blochează arderea ei. Cercul vicios grăsime-estrogen-grăsime explică eșecul restricției calorice.

Răcitura și gelatina din ciolan furnizează colagen fără triptofan, reducând cortizolul și serotonina. De ce bunica trăia mai sănătos decât noi.

Corpul produce zilnic 1.000 mg de colesterol. Scăderea prin statine poate cauza depresie. Ce arată biochimia despre rolul real al colesterolului.

Restricția zaharurilor creează probleme metabolice reale: cortizol crescut, acizi grași liberi, hipoglicemie funcțională. Hadza consumă 620g miere zilnic.

Depresia are cauze metabolice: rezistență la insulină și inflamație cronică, nu deficit de serotonină. Metformina a ajutat jumătate din pacienți.

Bicarbonatul de sodiu suplinește deficitul de CO2 și direcționează piruvatul spre ardere curată. Util atât atletilor, cât și celor cu metabolism lent.

Curiozitatea este un biomarker metabolic legat de T3 și tiroidă. Pierderea interesului de a învăța poate semnala un metabolism compromis, nu îmbătrânire.

Suplimentele antioxidante ca NAC pot crește cortizolul perturbând feedback-ul hipofizar. ProMetabolism promovează oxidarea optimă, nu suprimarea ei.

Contracția irisului, pulsul și temperatura reflectă rata metabolică și funcția cognitivă. Inteligența nu e fixă genetic: metabolismul o modelează.

GLP-1RA induc sațietate forțat, fără să repare metabolismul. Pierdere musculară și gastropareză: riscurile reale ale medicamentelor de slăbit.

În anul 1944 s-a desfășurat în Minnesota un experiment care în ziua de azi ar fi permis doar pe șobolani sau pe alte animale mici.

Tema centrală a cărții 8 Principii Nutriționale ProMetabolism este creșterea sau menținerea metabolismului și contrastul cu alte școli de gândire.