Inflamație / Inflamație cronică

Zborul cu avionul este nociv pentru sănătate, așa că atunci când am unul de făcut, mă asigur că metabolismul meu e la cote ridicate.

Atunci când fac un articol despre zahăr, sunt oameni care își prezintă povestea cu zahărul, în general despre cum au renunțat la zahăr și se simt mai bine

Genunchiul începe să doară pe la patruzeci de ani. Radiografia arată spațiul articular îngustat, verdictul este „uzură”. Doctorul prescrie

Acum mulți, mulți ani, la începuturile căutărilor mele pentru o dietă sănătoasă, am adoptat o dietă raw vegană slabă în carbohidrați. Este probabil cea

Să zicem că ai nevoie de peste două ore dimineața, până creierul îți „pornește”, sau că nu te poți concentra mai mult de câteva minute, sau că seara nu

Când eram copil, l-am văzut pe Muhammad Ali tremurând și am înțeles că era bolnav de Parkinson. Mă gândeam că poate e de la multiplele lovituri pe care

Estrogenul topește timusul, organul care fabrică limfocite noi, iar micșorarea lui este considerată o însoțitoare normală a îmbătrânirii. La adulții

În general, în natură, gustul amar semnalează ceva otrăvitor, ceva pe care mai degrabă ar trebui să-l scuipi. Însă nu toți percepem gustul amar la fel

Pe lângă multe abordări ușchite pe care oamenii le au pentru sănătate, avem una drastică: postul cu apă. Probabil din cauza aurei mistice pe care o are

Știm cu toții povestea: uleiurile din semințe „sunt mult mai sănătoase” decât grăsimile saturate (animale sau vegetale) care-ți „înfundă arterele și îți

Cine nu-i în urmă cu somnul în ziua de azi? Aproape nimeni. Privarea de somn ne scade performanțele cognitive, probabil în mare parte din cauza

În timp ce oamenii se sperie că e cod roșu de caniculă, eu mă bucur că mai prind niște vitamina D prin expunere la soare. Merg la plimbare la bustul gol

În mod ideal, ProMetabolismul este fără cereale. Deseori am primit obiecția: „eu nu pot fără pâine, ai idee cu ce aș putea să o înlocuiesc”? Multă vreme

Euthyrox (T4) nu rezolvă hipotiroidismul dacă conversia în T3 activ e blocată de PUFA sau stres. TSH normal cu simptome persistente indică deficit T3.

Hashimoto nu este o boală autoimună separată ci expresia hipotiroidismului cronic. Anticorpii curăță țesut deteriorat, nu atacă glanda sănătoasă.

Grăsimile polinesaturate suprimă sistemul imunitar, efect testat chiar ca imunosupresor la transplant. Uleiul de pește omega-3 nu este excepție.

Acidul linoleic se oxidează în ficat producând aldehide toxice. Grăsimea saturată a inversat fibroza hepatică chiar și în prezența alcoolului.

Hipertensivii au un deficit de NAD+ de 44-48% față de persoanele sănătoase. Precursorii NAD+ au scăzut tensiunea sistolică cu 6,1 mmHg în 6 săptămâni.

DHEA la liber în doze de 25-100 mg, dar progesteronul pe rețetă. Cum să folosești DHEA corect fără a ajunge cu ficat gras și exces de estrogen.

Uleiurile vegetale din semințe au apărut masiv după 1950. Toxice pentru organismele cu sânge cald: se oxidează la 37 grade C și produc radicali liberi.

O injecție cu endotoxine bacteriene reduce empatia față de suferința psihologică. Stresul, alcoolul și PUFA declanșează același mecanism în viața reală.

Dieta pare slabă față de medicamente, dar grăsimile polinesaturate acumulate produc obezitate și ficat gras. Schimbarea durează, dar funcționează.

Alzheimerul este diabet de tip 3, rezistență la insulină cerebrală agravată de PUFA și endotoxine. Plăcile amiloide sunt răspuns protector, nu cauza bolii.

Depresia are cauze metabolice: rezistență la insulină și inflamație cronică, nu deficit de serotonină. Metformina a ajutat jumătate din pacienți.

Ateroscleroza nu e cauzată de colesterolul alimentar, ci de grăsimile oxidate. Pe iepuri, oxisterolii produc plăci arteriale, nu colesterolul nativ.

Vitamina A stimulează imunitatea și reduce activitatea bolilor autoimune. Dovadă că nu vin din hiperactivare imunitară. Mecanismul: acidul retinoic.

Suplimentele antioxidante ca NAC pot crește cortizolul perturbând feedback-ul hipofizar. ProMetabolism promovează oxidarea optimă, nu suprimarea ei.

Serotonina nu aduce fericirea: este un semnal de evitare a pericolului. Excesul ei cauzează migrene, Alzheimer și inflamație cardiovasculară. Studii 2022.