Îmbătrânire / Longevitate

În nutriția populară de azi, accepțiunea generală este că „zahărul e o otravă”, dar asta nu se aplică și la zahărul din fructe sau din miere, care fiind

Genunchiul începe să doară pe la patruzeci de ani. Radiografia arată spațiul articular îngustat, verdictul este „uzură”. Doctorul prescrie

Să zicem că ai nevoie de peste două ore dimineața, până creierul îți „pornește”, sau că nu te poți concentra mai mult de câteva minute, sau că seara nu

Estrogenul topește timusul, organul care fabrică limfocite noi, iar micșorarea lui este considerată o însoțitoare normală a îmbătrânirii. La adulții

În general, în natură, gustul amar semnalează ceva otrăvitor, ceva pe care mai degrabă ar trebui să-l scuipi. Însă nu toți percepem gustul amar la fel

Estrogenul și progesteronul sunt doi hormoni văzuți în mainstream ca fiind complementari și „de echilibrat”. Sunt recomandați la pachet în substituția

Ați observat că oamenii în vârstă au deseori mușchii rigizi? Atunci când ar trebui să fie complet moi, de fapt par puțin încordați și tari în permanență

Explicația standard pentru chelia apărută la bărbați este genetica și un hormon numit dihidrotestosteron (DHT), care ar fi în exces. De aici toate

Știm cu toții povestea: uleiurile din semințe „sunt mult mai sănătoase” decât grăsimile saturate (animale sau vegetale) care-ți „înfundă arterele și îți

Mulți cred că osul este o bucată tare de calciu, pe care corpul a format-o până când creșterea s-a oprit în adolescență, și din care la bătrânețe începem

Câteodată sunt întrebat ce părere am despre Bryan Johnson, cel care a investit milioane de dolari pentru a întineri și a încetini îmbătrânirea. Pentru

Fiecare generație îmbătrânește biologic mai repede decât cea dinainte. Nu cele cinci cauze vehiculate, ci una singură: uleiurile industriale și metabolismul.

„Nu suntem toți la fel”. „Fiecare organism e diferit”. „Acest principiu nu se potrivește pentru toată lumea”. „Ce merge la un bărbat de 30, nu merge la o

Endometrioza revine după operație pentru că leziunea produce singură estrogen prin aromatază. Cauza reală: excesul de estrogen și deficitul de progesteron.

Ceața mentală apare când neuronii fermentează glucoza în acid lactic. Cauza principală: deficit de T3 la nivel celular, nu lipsa combustibilului.

Arterele se calcifiază nu din cauza vârstei, ci din lipsa vitaminei K2. Fără K2, calciul se depune în artere. Reversibil prin alimentație.

Menopauza nu este o deficiență de estrogen ci o prăbușire a progesteronului. Terapia cu estrogen are origini comerciale, nu biologice.

Acidul linoleic se oxidează în ficat producând aldehide toxice. Grăsimea saturată a inversat fibroza hepatică chiar și în prezența alcoolului.

Stomacul produce estrogen din trigliceridele sanguine prin celulele parietale. Studiu japonez 2021: mecanismul activ la fiecare masă bogată în grăsimi.

Hipertensivii au un deficit de NAD+ de 44-48% față de persoanele sănătoase. Precursorii NAD+ au scăzut tensiunea sistolică cu 6,1 mmHg în 6 săptămâni.

Grăsimea corporală produce estrogen prin aromatază, care blochează arderea ei. Cercul vicios grăsime-estrogen-grăsime explică eșecul restricției calorice.

Răcitura și gelatina din ciolan furnizează colagen fără triptofan, reducând cortizolul și serotonina. De ce bunica trăia mai sănătos decât noi.

DHEA la liber în doze de 25-100 mg, dar progesteronul pe rețetă. Cum să folosești DHEA corect fără a ajunge cu ficat gras și exces de estrogen.

Uleiurile vegetale din semințe au apărut masiv după 1950. Toxice pentru organismele cu sânge cald: se oxidează la 37 grade C și produc radicali liberi.

Osteoporoza și obezitatea viscerală sunt aceeași boală: celulele stem mezenchimale aleg grăsime în loc de os când metabolismul și NAD+ sunt scăzute.

ProMetabolism nu elimină zaharurile, ci înlătură piedicile: acizii grași liberi și deficiențele de calciu, vitamina D și K2 care blochează celulele.

Alzheimerul este diabet de tip 3, rezistență la insulină cerebrală agravată de PUFA și endotoxine. Plăcile amiloide sunt răspuns protector, nu cauza bolii.

Hipotiroidismul moderat produce fibroză cardiacă și renală silențioasă prin deficit de T3. Vitamina D și vitamina E pot întrerupe procesul.

Speranța de viață de 35 de ani în antichitate nu reflectă durata reală. Grecii și romanii care evitau moartea violentă trăiau în medie 72 de ani.

Bicarbonatul de sodiu suplinește deficitul de CO2 și direcționează piruvatul spre ardere curată. Util atât atletilor, cât și celor cu metabolism lent.

Ateroscleroza nu e cauzată de colesterolul alimentar, ci de grăsimile oxidate. Pe iepuri, oxisterolii produc plăci arteriale, nu colesterolul nativ.

TSH-ul trebuie să fie cât mai aproape de zero. Raportul FT3/FT4 arată dacă conversia T4 în T3 activ funcționează și ce implică pentru riscul metabolic.

Laptele fără lactoză nu e mai sănătos: are lactază adăugată. Galactoza eliberată liber poate provoca cataractă la vârstnici și cei cu metabolism scăzut.

Grăsimile polinesaturate consumă vitamina E din organism. Câtă vitamina E distruge fiecare gram de PUFA și de ce uleiul de pește e cel mai riscant.

Suplimentele antioxidante ca NAC pot crește cortizolul perturbând feedback-ul hipofizar. ProMetabolism promovează oxidarea optimă, nu suprimarea ei.

Mamiferele de 37 grade C funcționează optim cu grăsimi saturate. Grăsimile polinesaturate sunt adaptarea organismelor reci. PUFA nu se potrivesc pentru om.

Serotonina nu aduce fericirea: este un semnal de evitare a pericolului. Excesul ei cauzează migrene, Alzheimer și inflamație cardiovasculară. Studii 2022.

Tema centrală a cărții 8 Principii Nutriționale ProMetabolism este creșterea sau menținerea metabolismului și contrastul cu alte școli de gândire.