Progesteron pe rețetă, DHEA la liber

Dacă ai o cutie de DHEA în sertar, citește asta înainte să mai iei o pastilă. Doza standard dintr-un supliment este de 25-50 mg. Un organism sănătos produce zilnic 10-15 mg. Diferența nu e nesemnificativă, ea ar putea însemna ficat mărit și exces de estrogen.

În România, Progesteronul se dă pe rețetă¹, dar DHEA e la liber, în pilule cu doze foarte mari. Cel mai puțin am văzut 25 mg, dar sunt variante de 50 mg sau chiar 100 mg. Încurcate sunt căile industriei farmaceutice și ale reglementărilor.

DHEA este promovat drept „hormonul tinereții veșnice”, ceea ce este drăguț și în parte adevărat, doar că fiind un hormon, trebuie abordat cu multă precauție.

DHEA este produs de glandele suprarenale, iar volumul său urmează ritmul circadian. Producția cea mai mare începe cu câteva ore înainte de sculare și scade după miezul zilei². Este asemănător cu ritmul cortizolului sau al hormonului tiroidian T3.

Reglează răspunsul organismului la stres, atenuând efectele cortizolului, reducând inflamația, influențând funcțiile cognitive (concentrare, memorie, bună dispoziție), susținând sistemul imunitar², amplificând acțiunea celulelor killer NK³⁴.

Problema este că una e să fie produs în organism și aruncat direct în circulație și alta e să-l introduci pe cale orală. DHEA poate fi toxic pentru ficat la doze mai mari decât producția fiziologică (25-50 mg administrate oral, dintr-o dată)².

O parte din DHEA este transformată în organism în testosteron (de piele și alte țesuturi) și estrogen (în țesutul adipos). Așa că dacă ești bolnav, supraponderal, iar organismul tău nu funcționează, sunt foarte mari șanse ca după săptămâni sau luni de doze mari de DHEA (așa cum se găsesc standard în pilule), să sfârșești cu ficat mărit și exces de estrogen în țesuturi, adică mai rău decât erai²⁵.

Cum ar trebui folosit DHEA? Cea mai bună idee ar fi să cumpărați DHEA pur (vărsat) și să-l dizolvați în ulei de măsline pentru a obține o soluție în care o picătură conține 1 mg DHEA. Cu această soluție puteți începe cu doze foarte mici (de exemplu, 1 mg dimineața, 1 mg la prânz) și să urmăriți dacă sunt efecte în organism. Probabil când ajungeți la o doză de 5 mg dimineața și 5 mg la prânz, simulați producția de DHEA dintr-un organism sănătos². Uleiul permite absorbția prin mucoasa orală (sub limbă sau pe gingii), ocolind metabolismul hepatic de prim pasaj și scutind ficatul de încărcătura unei doze concentrate².

Un complement bun pentru DHEA este progesteronul, acesta opunându-se unui eventual surplus de estrogen⁶. Cu progesteronul e și mai complicat să găsești doza potrivită, mai ales la bărbați. La femei doza suplimentării ar trebui să varieze în funcție de ciclu.

Pe de altă parte, o metodă utilă de a suplimenta cu DHEA este indirect, prin pregnenolonă. Este prohormonul universal al steroidogenezei, din care sunt sintetizați toți ceilalți hormoni steroidieni din organism.

Chiar bine dozat, suplimentul DHEA ar trebui să rămână o soluție temporară, mai ales până la vârsta de 50 de ani. Un organism sănătos produce zilnic pregnenolonă, progesteron și DHEA din colesterol, iar producția depinde de hormonul tiroidian T3 și de vitamina A⁷. Odată cu vârsta și cu stresul cronic, producția scade și balanța alunecă spre cortizol și estrogen².

Abordarea ProMetabolism lucrează tocmai la această sursă de hormoni. Metabolismul ridicat, tiroida funcțională și hormonii de stres ținuți la un nivel scăzut refac producția internă, iar hormonii luați din afară rămân un sprijin de tranziție. Mecanismul este descris în cartea 8 Principii Nutriționale ProMetabolism⁷, iar aplicarea lui se poate face pas cu pas prin programele ProMetabolism⁸, care explică în detaliu utilizarea acestor „unelte” pe care le avem la dispoziție pentru a ne revigora organismul.

Referințe