Articole ProMetabolism
Articole despre nutriție, metabolism și stil de viață ProMetabolism.
Explorăm subiecte actuale despre metabolism, alimentație sănătoasă și gândirea ProMetabolism.
Explorează pe teme:
Restricția zaharurilor creează probleme metabolice reale: cortizol crescut, acizi grași liberi, hipoglicemie funcțională. Bărbații Hadza mănâncă circa 670 g de miere pe zi în teren.
Citește mai mult →
Colesterolul mare este adesea semn al hipotiroidismului, nu o patologie primară. T3 scăzut reduce LDL. Colesterolul oxidat produce ateroscleroza.
Citește mai mult →
Gluconeogeneza menține glicemia indiferent de dietă. Eliminarea zaharurilor adaugă stres metabolic. Soluția: optimizarea căii zaharurilor spre celule.
Citește mai mult →
ProMetabolism nu elimină zaharurile, ci înlătură piedicile: acizii grași liberi și deficiențele de calciu, vitamina D și K2 care blochează celulele.
Citește mai mult →
Alzheimerul este diabet de tip 3, rezistență la insulină cerebrală agravată de PUFA și endotoxine. Plăcile amiloide sunt răspuns protector, nu cauza bolii.
Citește mai mult →
Depresia are cauze metabolice: rezistență la insulină și inflamație cronică, nu deficit de serotonină. Metformina a ajutat jumătate din pacienți.
Citește mai mult →
Hipotiroidismul moderat produce fibroză cardiacă și renală silențioasă prin deficit de T3. Vitamina D și vitamina E pot întrerupe procesul.
Citește mai mult →
Speranța de viață de 35 de ani în antichitate nu reflectă durata reală. Grecii și romanii care evitau moartea violentă trăiau în medie 72 de ani.
Citește mai mult →
Vederea colorată la primate depinde zilnic de T3 și vitamina A. Hipotiroidismul și dezechilibrul vitaminei A afectează retina și conurile foveolare.
Citește mai mult →
Pădurea de conifere reduce cortizolul, crește celulele NK cu 50% și livrează monoterpene anxiolitice prin GABA_A timp de 30 de zile. Shinrin-yoku cercetat.
Citește mai mult →
Energia celulară depinde de un flux de electroni de la alimente la oxigen. NAD+ scade cu cel puțin 50% pe parcursul vieții adulte. Rolul PUFA în blocarea mitocondriei.
Citește mai mult →
Bicarbonatul de sodiu suplinește deficitul de CO2 și direcționează piruvatul spre ardere curată. Util atât atletilor, cât și celor cu metabolism lent.
Citește mai mult →
Portocala dulce este sursa ideală de carbohidrați simpli în ProMetabolism. Istoria cuvântului portocală și de ce varianta dulce contează față de cea amară.
Citește mai mult →
Ateroscleroza nu e cauzată de colesterolul alimentar, ci de grăsimile oxidate. Pe iepuri, oxisterolii produc plăci arteriale, nu colesterolul nativ.
Citește mai mult →
Vitamina A stimulează imunitatea și reduce activitatea bolilor autoimune. Dovadă că nu vin din hiperactivare imunitară. Mecanismul: acidul retinoic.
Citește mai mult →
TSH-ul trebuie să fie cât mai aproape de zero. Raportul FT3/FT4 arată dacă conversia T4 în T3 activ funcționează și ce implică pentru riscul metabolic.
Citește mai mult →
Laptele fără lactoză nu e mai sănătos: are lactază adăugată. Galactoza eliberată liber poate provoca cataractă la vârstnici și cei cu metabolism scăzut.
Citește mai mult →
Slăbirea fără restricție calorică devine posibilă când protejezi dopamina. Serotonina blochează termogeneza prin 5 mecanisme. Rolul cafeinei și PUFA.
Citește mai mult →
Glicemia mare nu înseamnă întotdeauna diabet. Cortizolul ridicat din stres poate mima diabetul și face tratamentul cu insulină periculos.
Citește mai mult →
Grăsimile polinesaturate consumă vitamina E din organism. Câtă vitamina E distruge fiecare gram de PUFA și de ce uleiul de pește e cel mai riscant.
Citește mai mult →
Estrogenul apare în 921 de variante chimice în 90% din produsele cotidiene. IARC îl clasifică drept cancerigen de Grup 1. Ce arată studiile recente.
Citește mai mult →
Curiozitatea este un biomarker metabolic legat de T3 și tiroidă. Pierderea interesului de a învăța poate semnala un metabolism compromis, nu îmbătrânire.
Citește mai mult →
Suplimentele antioxidante ca NAC pot crește cortizolul perturbând feedback-ul hipofizar. ProMetabolism promovează oxidarea optimă, nu suprimarea ei.
Citește mai mult →
Contracția irisului, pulsul și temperatura reflectă rata metabolică și funcția cognitivă. Inteligența nu e fixă genetic: metabolismul o modelează.
Citește mai mult →