
Nu mai folosiți aer condiționat la tropice
Atunci când mi-a prezentat casa în care urma să stau, proprietarul thailandez mi-a spus că e singura lor casă cu două aparate de aer condiționat
Citește mai mult →Face parte din tema «Diverse»
La fiecare ediție a programelor mele refuz oameni dispuși să plătească. Accesul trece printr-un chestionar de preselecție, iar cine nu este pregătit nu intră, oricât și-ar dori.
De ce refuz banii oamenilor? Pare cea mai proastă strategie de vânzări posibilă. Este exact pe dos, iar explicația pornește de la ceea ce vedeți în fiecare zi la televizor și în feed.

Media e saturată de sfaturi despre un trai sănătos. Iar rezultatele se văd. Mai precis, NU se văd: oamenii NU sunt mai sănătoși. Sunt tot mai mulți supraponderali și obezi, tot mai mulți oameni care suferă de boli cardiovasculare, diabet, cancer, probleme respiratorii sau neurologice.
Dacă schimbi câteva programe TV, sigur găsești câteva sfaturi despre ce să mănânci, cum să faci exerciții, cât să dormi și alte idei pentru o viață lungă și bună. Câți oameni le aplică? Probabil procentajul este infim. Cum aceste sfaturi vin cu precădere în emisiuni de divertisment, iar televiziunea este în general percepută ca o formă de distracție, oamenii nu le iau în serios. Nu stă nimeni să-și ia notițe, cu atât mai puțin să-și structureze aceste notițe într-un plan pe care să-l implementeze în stilul său de viață.
Situația este similară în social media, în care tot așa, poți vedea o grămadă de sfaturi pentru un trai sănătos, doar că acestea sunt îngropate într-un feed enorm și foarte divers. Atenția utilizatorului obișnuit sare de la un subiect la altul în câteva secunde. În acest ritm este imposibil să rețină ceva.
Apoi, pentru ca orice idee de schimbare să devină un obicei, este nevoie de zeci de repetiții. În acest timp, obiceiul poate fi uitat ușor, dacă nu ne-am creat mecanisme pentru a-l menține.
Programele1 sunt răspunsul meu la această problemă. Prin parcurgerea unui program, participantul implementează un nou stil de viață, etapă cu etapă, în ordinea potrivită. Cărțile2 conțin teoria, explicând care este baza științifică a ideilor ProMetabolism, în timp ce programele sunt partea practică.
Industria fitness trăiește liniștită din abonamente plătite în ianuarie și abandonate în februarie: sala încasează banii indiferent dacă mai calci pragul. Un program ProMetabolism nu poate trăi așa. El funcționează doar dacă participantul parcurge etapele, iar cineva nepregătit abandonează pe drum, nu obține nimic și rămâne cu o concluzie falsă: „metoda nu funcționează”. Pierdem amândoi.
De aceea există chestionarul de preselecție. Din 2020, de când există programele, am învățat să recunosc cine este pregătit și cine mai are nevoie de timp. Deși garanția permite returnarea banilor în două săptămâni, doar unu sau doi oameni pe an renunță.
Așadar, dacă aveți o carte (sau mai multe) ProMetabolism, ați răsfoit-o, dar aveți nevoie de un plan de aplicare (fie că e vorba doar de ajutor în ordonarea ideilor sau de o motivație pentru a nu renunța), începeți cu Programul Start3. Dacă l-ați parcurs, puteți merge mai departe cu varianta avansată, Programul Total4, sau cu varianta pentru slăbit, Tras Prin Inel5.
Programe ProMetabolism — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/programe/ ↩︎
Cărți ProMetabolism — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/carti/ ↩︎
Start În ProMetabolism — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/start-in-prometabolism/ ↩︎
Total ProMetabolism — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/total-prometabolism/ ↩︎
Tras Prin Inel — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/tras-prin-inel/ ↩︎
Adrian-Călin Țurcanu
Cercetător Independent în Biochimia Nutriției
Autorul Metodei ProMetabolism

Atunci când mi-a prezentat casa în care urma să stau, proprietarul thailandez mi-a spus că e singura lor casă cu două aparate de aer condiționat
Citește mai mult →
Krating Daeng e o băutură energizantă dulce și necarbogazoasă inventată în Thailanda de un tip pe nume Chaleo Yoovidhya.
Citește mai mult →
Zborul cu avionul este nociv pentru sănătate, așa că atunci când am unul de făcut, mă asigur că metabolismul meu e la cote ridicate.
Citește mai mult →