Energie metabolică prin fluxul de electroni de la alimente la oxigen

Distribuie

Sistemul prin care celula își produce energia este foarte complex, dar dacă ar fi să-l aproximăm pe înțelesul publicului larg, întregul sistem presupune un flux de electroni de la alimente la oxigen.

Carbohidrații și grăsimile din alimente sunt descompuse pentru a elibera electroni, iar oxigenul este scurgerea ce menține tot râul în mișcare.

Fluxul de electroni de la alimente la oxigen

Ne putem imagina o turbină pusă în mișcare de electroni, unde fiecare stație impulsionează acea roată prin procese chimice complexe ce captează electroni și îi pasează mai departe. Mișcarea turbinei creează ATP, moneda energetică de schimb a celulei.

Sănătatea presupune o curgere fără probleme a electronilor: stare oxidată.

Metabolismul lent, boala, presupune o reținere a electronilor la nivel celular: stare redusă.

Sunt foarte mulți pași în ciclu și oricare cedează ar putea duce la gâtuirea întregului sistem.

NAD+/NADH ar fi un punct important. NAD+ (nicotinamidă adenin dinucleotidă) este cel care colectează electronii din alimente și-i livrează către Complexul I ca NADH. Odată cu înaintarea în vârstă, NAD+ scade dramatic (cel puțin 50% pe parcursul vieții adulte), ceea ce face acest pas o limitare importantă.1

Complexul I este cel care reciclează NADH înapoi către NAD+ în mitocondrii. Când acesta este deteriorat de peroxidarea acizilor grași polinesaturați sau de hipotiroidism2, NADH se acumulează în exces.3 Starea redusă presupune prea mult NADH și insuficient NAD+.

Dacă vreți o paralelă cu ceea ce se întâmplă azi în lume. Economia mondială poate fi afectată grav de gâtuirea fluxului de petrol în strâmtoarea Ormuz. Degeaba rezolvi alte probleme. Dacă petrolul, gazele și fertilizatorii nu curg pe acolo, totul poate deveni foarte scump și inaccesibil.

Un supliment ieftin și promovat des în ProMetabolism este niacinamida. Aceasta este un precursor NAD+.4 Nu confundați niacinamida cu niacina (sunt tot B3, dar substanțe diferite și procesate altfel în organism).

Asta nu înseamnă că niacinamida rezolvă totul. Cei care au un „gât de sticlă” în zona NAD+/NADH se vor simți foarte bine pentru o vreme, până când limitarea se va muta în altă parte. E nevoie de un stil de viață ProMetabolism5 ce implică dieta, dar și adaptarea mediului înconjurător pentru a produce un flux energetic optim la nivel celular.

Referințe

  1. McReynolds MR, Chellappa K, Baur JA (2020), Age-related NAD+ decline, Experimental Gerontology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32097708/ ↩︎

  2. Franco MC, Antico Arciuch VG, Peralta JG (2006), Hypothyroid phenotype is contributed by mitochondrial complex I inactivation due to translocated neuronal nitric-oxide synthase, Journal of Biological Chemistry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16361261/ ↩︎

  3. Murphy MP (2009), How mitochondria produce reactive oxygen species, Biochemical Journal. https://doi.org/10.1042/BJ20081386 ↩︎

  4. Dolle C, Tzoulis C (2025), NAD augmentation as a disease-modifying strategy for neurodegeneration, Trends in Endocrinology and Metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40287324/ ↩︎

  5. Ghidul Cărților și Programelor ProMetabolism — Adrian-Călin Țurcanu | 8principii.com | https://8principii.com/ghidul-cartilor-si-programelor-prometabolism/ ↩︎

Etichete:

nad niacinamida mitocondrii energie celulara atp metabolism hipotiroidism

Distribuie articolul:

Despre autor

Adrian-Călin Țurcanu
Cercetător Independent în Biochimia Nutriției
Autorul Metodei ProMetabolism

Articole Asemănătoare